먹을수록 체지방과 독소가 빠지는 '마이너스 칼로리 식품' (간식으로 굿)

*마이너스 칼로리 다이어트 관련 추가설명

시중에 보면 간혹 "마이너스 칼로리 효과란 식품의 칼로리보다 소화대사량이 더 커서 칼로리가 마이너스가 되는 현상"이라는 식의 설명들이 있는데, 이는 잘못된 정보입니다. 소화대사량은 그리 큰 폭으로 발생하지 않으며, 독극물이 아닌 이상 식품 내 함량보다 더 큰 칼로리가 발생하는 경우는 없습니다.

마이너스 칼로리 효과는 다른 당류와 함께 섭취했을 때 이에 대한 흡수율을 떨어뜨림으로써 일어나는 현상이며, 따라서 식품 하나가 단독으로 일으킬 수는 없고 다른 음식물에 영향을 끼침으로써 상대적인 효과로 일어날 수 있습니다.

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괴팍한 박사님과 코믹한 펭귄이 쉽고 재미있게 전해주는 의학/건강/다이어트 전문 애니메이션 채널.
아주 그냥 구독과 좋아요를 누르고 싶다.

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*본 영상은 불특성 다수를 대상으로 하는 만큼 일반적인 정보를 제공하고 있습니다. 특이체질/알레르기/관련질환 등이 있는 경우에는 의사 또는 전문가와 별도의 상담이 필요할 수 있습니다.

#굿닥터
#다이어트
#디톡스
#해독
#김
#마이너스칼로리
Music by Kevin MacLeod
@user-vc7ki4io4m : 최씨가 갖다 바쳤으면 김이 아니라 최가 될뻔했대ㅋㅋㅋㅋ
@user-ty5kv6gw8d : 무식하게 어중간한 간헐적 단식이랑 무탄수 고단백 식단 했다가 입터졌다가 반복하면서 몸만 축났었는데 굿닥터 보면서 구운김, 제로음료, 전분기 없는 채소 등등 배부르게 챙겨 먹은지 2주일째인데 몸무게는 1-2키로 빠졌지만 붓기가 빠지면서 눈바디가 확 달라졌어요!! 앞으로도 화이팅하겠습니다~
@user-et3lu6ov5h : 영상이 왜이렇게 중독성 있나 했더니 어릴때 했던 플래시게임 같아서 그런 것 같아요 ㅋㅋㅋ 편집 넘 귀엽고 유용한 건 말할 것도 없네요.. 최고예여!!!
@nekosiro6240 : 박사님 영상보고 지금 구운김 파래김 구매했어요.
총 150장인데
중간에 멈추고 조미김 구매해야지 했다가 바로 후내용에 스탑!
이번에 4월말까지 5 키로 다이어트 내기라서
간헐적단식 예정이였는데 김을 먹으면서 힘내야겠네요 감사합니다.
그리고 물이랑 김이랑 같이 먹어도 되는거죠??
@user-jz1nk8ul2l : 내용이 유익하면서 지루하지
않아 너무 좋으네요 ㅎㅎ
재밌어요!

김을 매일 먹으면 이렇게 변해요 (김의놀라운효능과 좋은김 고르는방법)

김은 맛도 좋고 몸에도 좋기로 알려져 왔는데요
예로부터 혈액을 맑게해주는 대표적인 식품으로 전해져왔습니다

이번영상에서는 김을 꾸준히 섭취하게되면 몸이 어떻게 변하는지
김의 엄청난 효능과 좋은김을 고르는방법 그리고
김을 올바르게 보관하는 방법에 대하여 알려드리겠습니다
박순란 : 김에 대한
영양소를
상세하게 설명해주셔서
감사합니다~
초심 : 1.혈관청소, 2.골다공증예방 3.갑상선부종탈모예방, 4.변비뻥, 5.다이어트 6. 식이섬유 7.치매예방 8. 눈건강 9.항암효과
권영순 : 자세한 설명해 주셔서 감사합니다
김효원 : 이게 꼭 김 때문 이라고 할 순 없겠지만, 제가 김을 엄청 좋아해서 매끼마다 반찬으로 먹는데 어렸을때 부터 크게 아프거나 했던적은 없었던 것 같아요!!!
넓고넓은바닷가 : 좋은 정보 감사합니다

밥과 김 이렇게 먹고 비만에서 마름으로 5개월동안 -30kg이상 감량 기간 중 자주 먹은 다이어트요리 (82kg➡️49kg) Rice Laver

인스타그램에서도 친해져요 https://www.instagram.com/8leum8leum/

다이어트 요리 모음 JUBU8LEUM’s Recipes-Weightloss
https://youtube.com/playlist?list=PLrg3bt5gcBWUYs2MTFEtPy6LrNuiukbgt

셀프 관리 팁\u0026일상 Selfcare ideas\u0026Vlog
https://youtube.com/playlist?list=PLrg3bt5gcBWXSU1MeqdR_sWcFQc_Fm8aR

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재료
밥
김
냉장고털이 채소 (양파 . 당근 . 파 등)
두부
계란 1개
(선택) 소금 . 스리라차소스

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#주부팔름다이어트요리 #주부팔름











무료 음원을 사용하였습니다 감사합니다
Music provided by 브금대통령
Track : 귀여운 상황
주부팔름 JUBU8LEUM : 5개월 -33kg (82kg➡49kg) 감량시 자주 먹은 팽이버섯 요리

5개월 -33kg (82kg➡49kg) 감량시 자주 먹은 김,두부 요리

5개월 -33kg (82kg➡49kg) 감량시 ‘매일’ 먹은 무 반찬

5개월 -33kg (82kg➡49kg) 감량시 ‘매일’ 먹은 다이어트밥

5개월 -33kg (82kg➡49kg) 감량시 ‘매일’ 마신 다이어트 레몬물

☀ 5개월 -33kg (82kg➡49kg) 감량시 아침으로 자주 먹은 양배추계란찜

5개월 -33kg (82kg➡49kg) 감량시 자주 먹은 두부, 버섯 요리

5개월 -33kg (82kg➡49kg) 감량시 자주 먹은 두부, 계란 요리

5개월 -33kg (82kg➡49kg) 감량시 자주 먹은 두부, 고구마찜

5개월 -33kg (82kg➡49kg) 감량시 자주 먹은 전자레인지로 만든 간단 미역국

5개월 -33kg (82kg➡49kg) 감량시 자주 먹은 국

☕5개월 -33kg (82kg➡49kg) 감량기 중 치팅데이 + 다이어트성공 후 6년간 유지 하며 과식 후 마시는 차

같이 보면 좋을 영상입니다

쌤은 하루에 세끼를 먹었고요
원푸드처럼 이것만 먹은 것이 아니에요
감량기인 5개월 동안 미역 두부 무 버섯 계란 식재료로 만든 다이어트 요리를 많이 먹었고요 이 식재료들로 만든 레시피들을 자주 보여드리고 있어요
레시피들은 보시기 편하도록 위에 링크로 모아놓았습니당

저는 식단으로 -18kg 감량 했고 이후 필라테스 학원을 다니고 있는데 필라테스 쌤에게 배운 레시피고 참고로 쌤 키는 164cm랍니다❤


재료
밥
김
냉장고털이 채소 (양파 . 당근 . 파 등)
두부
계란 1개
(선택) 소금 . 스리라차 소스
신나라 : 마지막에 ㅋㅋㅋㅋ당연히 맛있어요 살빠져요 멘트하시는데 급 우렁차서 ㅋㅋㅋㅋ혼자 방에서 현웃터졌어요!!!!
okhee 88 : 레시피 공유도 고맙고 댓글 쓸 때 더 행복하게 만드는 선물 기간도 고마워요
허니 : 김이랑 밥이라니 고물가 시대 최고의 다이어트요리 요리유튜버
스폰지밥 : 개공감...나 알레르기 때문에 먹을게
없어서 밥 이랑 김만 먹었던 때에 진심
운동도 안 했는데 살 쫙쫙 빠짐...밥을 양푼으로 먹어도 살 빠짐

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